Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 117.21g | Carbs: 260.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Овсяные Отруби, Абрикосы, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Банан. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Простоквашино Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Хлеб Черный, Перекресток Салат Кальмаровый. Snacks/Other: Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Чай с Молоком, Абрикосы, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|