Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 54.39g | Carbs: 245.78g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Дикси Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Якитория Обжаренные Баклажаны, Якитория Парадайз Рору, Якитория Тэкка, Якитория Сякэ Рору. Dinner: Черешня, Дикси Слива, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Редис, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Minime Эскимо во Фруктовой Глазури с Кусочками Фруктов, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, Морковь. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|