|
Маленький но отвес! Даигаемся к цели!
|
103.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 110.02g | Carbs: 245.11g.
Breakfast: Макфа Макароны Томатные, Макфа Макароны Отварные, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. Lunch: Капуста, Помидоры, Макдоналдс Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Макдоналдс Соус Барбекю, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кукуруза Вареная, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|