Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
51 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 91.07g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Лимоном, Увелка Овсяная Каша, Кофе без Кофеина. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. Snacks/Other: Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|