SerenuGövercn's Journal, 23 Jul 17

son bir kaç gündür gerçekten önüme gelen her şeyi yiyorum abur cubur falan yemiyorum ama hamur işine başladım, sanki eski istikrarımı kaybetmiş gibiyim, offf ya napıcam, hiç diyette değilmiş gibi hissediyorum böyle olsun istemiyorum
79.4 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
steady weight

7 Supporters    Support   

Comments 
Bu kadar düşük kalori ile beslenirseniz bu çok normal. Çok düşük kalori ile beslenmek kontrolü çabu kaybetmenize neden olur. Ayrıca diyet yapmak aç kalmak demek degil. Diyet yapmak sağlıklı ve dengeli beslenmek demek. Aç kalınarak yapılan diyetler genelde hüsranla sonuçlanıyor zayıflasanız bile sağlıklı bir şekilde zayıflamış olmazsınız ve verilen kiloların çabuk geri alınmasına sebep oluyor çünkü çok düşük kalori ile beslendiğiniz için normal yeme düzenine geri dönülünce kilo aldırıyor. Sağlıksız olduğunu soylememe gerek varmı bilmiyorum vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için belli bir kaloriye ihtiyacı var. Bu kadar düşük kalori ile beslenerek sağlığınıza zarar verip metabolizmayı yavaşlatıyorsunuz 
23 Jul 17 by member: Uswind
Pardon bir soru soracağım @uswind sizi takip etmek istiyorum fakat şimdilik bu kadar diyip duruyor. Neden takip edemiyorum ? 
23 Jul 17 by member: zuhalsade
@Uswind artık normal besleniyorum ama yine de kaçamak var hemde çok, (bunu çekirdek yerken yazıyorum) 
25 Jul 17 by member: SerenuGövercn
yağlı yerseniz bu durumdan kurtulabilirsiniz. vücut enerji bulamadığı için karşı koyamayacağınız bir dürtü oluşturmuş.  
25 Jul 17 by member: nucromer

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


SerenuGövercn's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.