Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 60.61g | Carbs: 414.77g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Щавель, Малина. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Good Food Вишня Сушеная, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Вастэко Топленое Масло Гхи, Макфа Макароны Отварные, Ясо Тофу Клюква, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 42 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|