Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 119.16g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Миндаль, Красное Яблоко, Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Смузи Банан Вишня, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Персики, Дары Океана Семга Слабосоленая, Избенка Сернурская Рикотта, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Красное Яблоко, Nesquik Mini, Бискотти. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 22 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakuravip's Weight History
|