Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 94.98g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belkaalisa's Weight History
|