Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 89.64g | Carbs: 174.26g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Сердце Куриное, Льняное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|