Dia da pesagem...parece coisa de UFC...KKK Meu objetivo é perder bem lentamente, para não me restringir muito na alimentação e ao mesmo tempo fazer os exercícios necessários, que odeio tanto!! Completando 2 semanas! Foco!! Vamos à luta!! KKK.... Vamos derrotar o adversário: ansiedade, comilança e a preguiça de treinar...kkkk
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2402 kcal
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Fat: 113.42g | Prot: 73.55g | Carbs: 264.75g.
Breakfast: Panco Bolacha Maria, Laranja Pêra, Suco de Limão. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Queijo Branco, Paulista Iogurte de Frutas, Yoki Amendoim, Couve Manteiga Crua. Dinner: Habib's Mini Churros, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Chamyto Leite Fermentado, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pão Francês. Snacks/Other: Perdigão Mortadela Ouro, Scala Queijo Prato, Café Brasileiro Café, União Açúcar Cristal Orgânico, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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2026 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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