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Jaquei legal...o que as mudanças da vida fazem com a gente. Mas bora lá. Comecei a semana com uma hora de caminhada e monitoramento do que estou comendo. Tenho 6 meses pra chegar na minha meta e ficar saudável. Daqui pra frente será foco, força e fé e Xô pra fome.
#lowcarb #drsouto #maissaude
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102 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1036 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 49.46g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Laranja, União Açúcar Refinado, Leite (Leite Integral), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. Lunch: Legumes Cozidos, Pernil Assado, Alface Americana. Snacks/Other: Kefir de Água. more...
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3502 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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