Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3208 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 65.59g | Carbs: 587.56g.
Breakfast: Яичный Желток, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Авокадо, Сельдерей, Красная Смородина, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Щавель, Ашан Яблоко. Dinner: Каждый День Рис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Fine Food Инжир Сушеный, Fine Food Инжир Сушеный, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кампина Сливки 10%, Ферреро Раффаэлло, Капучино. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 6 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|