Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 139.96g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Кофе, Bucheron Горький Шоколад 72%, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белочка Семечки Жареные, Молоко (Цельное Молоко), Земляника, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sauna - 5 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|