Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 93.26g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: Просто Мёд, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Киви, Блины. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|