Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 103.04g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Horeca Select Арахис Жареный, Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Dinner: Кофе Эспрессо, Pepsi Wild Cherry, BonDelaMar Форель Стейк Замороженный, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Fine Life Тилапия, Яйцо (Целое), Кабачок, Pepsi Wild Cherry, Guinness Пиво. Snacks/Other: Чай, Есть Идея Капуста Брокколи. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|