Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4135 kcal
|
Fat: 195.43g | Prot: 118.21g | Carbs: 483.93g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Щавель. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Националь Кунжут. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Русский Хлеб Булочка Венская с Маком, Русский бисквит Кекс Мраморный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Fine Food Инжир Сушеный, Лобио, Fine Food Инжир Сушеный, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Пятерочка Банан. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 57 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|