paulagondim's Journal, 29 Jul 17

Comecei o dia tomando um whey verde campo de baunilha e agora vou ver se pulo um pouco de corda! E força na peruca!

113.3 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 33.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

805 kcal

Fat: 20.74g | Prot: 63.68g | Carbs: 91.92g.   Breakfast: Verde Campo Natural Whey. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Sabor Light Strogonoff de Frango. Dinner: Hemmer Ketchup Zero, Salgado Maromba. Snacks/Other: Mamão Papaia. more...

3295 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...