Фатсекрет поменял моё отношение к самой структуре еды,к порциям, к образу жизни. Записываю все до грамма, четкая картина сразу, как раньше тупо обжирался. От многих вещей себя уже не не отговариваю по внутреннему диалогу (типа фастфуда или зайти в кафе кофе с каким нибудь десертом для настроения скушать))). Сейчас четко понимаю, что за все эти заходы придется платить целюлитными жирами)). Три недели всего прошло с моего возвращения к фатсекрету, а настроение и самочувствие уже гораздо лучше. Продолжаю взвешивание как и год и два назад один раз в 5 дней, но иногда подмывает и почаще вставать на весы))).
|
132.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 92.48g | Carbs: 262.05g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Курага, Увелка Крупа Перловая, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мед Липовый. Lunch: Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Лук, Чернослив, Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Медовая Долина Мед Липовый. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Bacardi Ром Bacardi, Грецкие Орехи, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Банан, Good Food Чернослив. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
я бывает на дню по три-пять раз встаю на весы :) не верится, что худею, проверяю, точно ли та самая цифра что с утра была :) не сон ли это? :)))
30 Jul 17 by member: euro26
|
С утра одна цифра, в обед другая, вечером вообще пипец. Взвешиваюсь утром, после туалета. Ибо психика она материя тонкая😁
30 Jul 17 by member: tatyana.rez
|
tatyana.rez однозначно, после определенного ритуала)) утром, на одних и тех же весах)) я еще весы немного по полу передвигаю, повторно сразу взвешиваюсь))
30 Jul 17 by member: Tyurin
|
euro26 тут только нервы дергать))), экспериментально пришел к раз в 5 дней, чаще нет понимания динамики))
30 Jul 17 by member: Tyurin
|
да я вообще не нервничаю так-то, просто интересно :) это как со стиральной машиной, когда первый раз покупаешь, сидишь смотришь как стирается первое полотенце :) посмотришь один раз, два, три - потом привыкаешь и нормуль :))))
30 Jul 17 by member: euro26
|
У весы ставлю всегда на плитку. Они как раз в аккурат помещаются. И встаю 2-3 раза, чтобы наверняка уже правильно было.
А я вот нервничаю😁 когда привес. Вечером нини. Никаких взвешиваний
30 Jul 17 by member: tatyana.rez
|
30 Jul 17 by member: tatyana.rez
|
Вы молодец! Правда странно читать про целлюлитные жиры, у мужчин ведь не бывает целлюлита)) это все наша женская участь с нашими гормонами😔
31 Jul 17 by member: elenfill
|
elenfill для перцу написал этот эпитет)))
31 Jul 17 by member: Tyurin
|
05 Aug 17 by member: Анна_аа
|
05 Aug 17 by member: Тоша81
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|