Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 74.53g | Carbs: 318.25g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Крыжовник, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Крыжовник, Окей Груша Конференс. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Маш, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Басмати, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Националь Маш, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кунжут. Snacks/Other: Диал 2015 Козинак Лен с Кунжутом, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Житница Здоровья Мука Льняная, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Житница Здоровья Мука Льняная, Fine Food Инжир Сушеный, Житница Здоровья Мука Льняная, Черная Смородина, Клубника, Земляника. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 38 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|