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Un peu de mal à résorber mes excès du weekend dernier mais pas de souci, ça devrait être réglé d'ici le weekend prochain. :)
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79.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 66.15g | Prot: 146.94g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Zeste de Citron, Avocat, Le Gaulois Filets de Poulet, Aubergine. Dinner: Delisse Fromage Blanc 3%, Charal Steak Haché 5%, Carottes. Snacks/Other: Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Impact Whey Protein (25g), Noix. more...
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2931 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 22 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Resting - 4 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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