Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 54.78g | Carbs: 106.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые Бананом. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Куриное Филе. Dinner: Безе, Морковь, Капуста, Растительное Масло, Лимонный Сок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Батончик, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vesna_osa's Weight History
|