Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 112.73g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Кофе Эспрессо, Персики, Сливы, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry, Бахетле Песто по-Генуэзски. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|