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dificil, muitos aniversários, almoços e jantares nesse período!! mas ao menos mantive o peso...
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68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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994 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 56.68g | Carbs: 76.24g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. Lunch: Café, Mandioquinha, Sobrecoxa de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Alface Rúcula, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Dinner: Queensberry Geléia de Morango Diet, Lowçucar Adoçante Culinário, Canela, Sococo Leite de Coco, Ovo. Snacks/Other: Maçãs Gala, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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