Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 97.46g | Carbs: 306.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Сахар, Каравай Сухари с Изюмом, Вкусный День Творог 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ашан Запеканка Творожная, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сахар, Американо, Шоколадница Фоккачина с Курицей Барбекю, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dinner: Голубика, Карат Наполнитель Черника, Карат Сыр Домашний 4%, Нектарин. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин, Нектарин, Морковь, Голубика. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|