Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 107.42g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Земляника, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Свитлогорье Творог 1%, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками. Dinner: Бежин Луг Кефир 0%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Булгур (Вареный), Розовое Вино, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок, Брокколи. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Сыр Гауда, Дымов Ветчина Вареная из Окорока, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|