Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
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1242 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 75.07g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Alteza Trigo Inflado con Miel, Té (Infusión), Yosoy Bebida de Avena, Agua del Grifo. Lunch: Soria Natural Tofu Natural, Agua, Entrepinares Queso Curado, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Hacendado Melocotón en Almíbar, Agua del Grifo, Mejillones al Vapor o Escalfados, Verduras al Vapor. Snacks/Other: Alteza Trigo Inflado con Miel, Agua del Grifo, Sandía, Ciruela, Té Verde. more...
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1988 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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