Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 135.87g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: Миндаль, Черемушки Хлеб Зерновик, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сливы, Сухие Семена Чиа, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Едим Дома Спаржа Зеленая, Albatros Стейк Тунца, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Абрикосы, Excess Free Меренги без Сахара, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Вишни, Крыжовник. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|