Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 106.11g | Carbs: 299.41g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кабачок, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Домашний 4%, Карат Наполнитель Черника. Dinner: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Филевское Щербет Тропик, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 10 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|