Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 36.92g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сахар, Белая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Компот Ягодный. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяные Блинчики, Чай Несладкий, Винегрет. Dinner: Proteinbar Vitamin Complex 12% Protein Vanilla. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ferrary001's Weight History
|