Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 93.22g | Carbs: 317.06g.
Breakfast: Капучино, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Абрикос, Дикси Слива, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Пирог с Творогом, Штолле Пирог с Черникой. Dinner: От Палыча Торт с Черносливом, Черешня, Абрикосы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Игристое Вино, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам. Snacks/Other: Дикси Слива, Абрикос, Голубика, Морковь, Конфета. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|