Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 122.39g | Carbs: 307.00g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Чеснок, Чеснок, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Морковь, Огурец (с Кожурой), Клубника. Dinner: Националь Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кунжут, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Myprotein Oats & Whey Flapjack. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|