Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
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73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 19.34g | Prot: 154.91g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi di Frumento Integrale, Riso Ed Avena Dolcesenza, Whey Protein + Creatine. Lunch: Yogurt Greco Total 0%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tortilla Wraps Multicereali, Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Dinner: Pane ai Multicereali, Yogurt Greco Total 0%, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata, Finocchi Bolliti. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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