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Primeiro final de semana que baixei o peso de sábado para segunda!! :))
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68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 64.82g | Carbs: 45.63g.
Breakfast: Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Whey Protein Iso, Integralmedica Glutamina. Lunch: Café, Ovo Frito, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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