Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
48.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 53.47g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Сэндвич с Беконом,Сыром и Огурцом, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Базилик, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Запеканка с Фаршем и Яблоками. Snacks/Other: Банан, Арбуз, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Кофе, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|