Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 75.40g | Carbs: 204.94g.
Breakfast: Персики, Перекресток Груша Пакхам, Вода, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай Зеленый с Медом, Красный Лук, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Персики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ашан Миндаль Сушеный, Перекресток Груша Пакхам, Шарлиз Зефир Ванильный, Кубанская Буренка Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|