Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
107 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 110.61g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Кофе с Молоком. Lunch: Просто Азбука Сок Апельсин-Яблоко-Грейпфрут-Морковь, Zuger Творог Зерненый 3,7%. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русская Рыбная Фактория Дикий Лосось К Пиву, Вареное Яйцо, Молочная Культура Ряженка, Азбука Вкуса Фрикадельки из Телятины со Спагетти. more...
|
|
4166 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|