Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 75.40g | Carbs: 311.77g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Дыня, Дыня, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чеснок, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Чеснок, Болгарский Перец, Авокадо, Ашан Яблоко, Авокадо, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Дыня, Дыня, Ашан Яблоко, Дыня, Дыня, Крыжовник. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Кунжут. Snacks/Other: Fit Parad Семена Чиа, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 58 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|