Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 104.83g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: сырник с мукой и сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Слово Мясника Окорок Свиной. Lunch: Редис, Яйцо, хумус. Dinner: Помидоры, Баклажан, Arla Сыр Natura Сливочный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персик, Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greatsvin's Weight History
|