Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 84.26g | Carbs: 360.26g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Виноград, Виноград, Пекинская Капуста, Дикси Слива, Окей Груша Конференс, Дикси Слива, Пекинская Капуста. Dinner: Националь Маш, Националь Маш, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Националь Кунжут, Националь Маш. Snacks/Other: Радонеж Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Дымов Кровяная Колбаса, Дубки Сосиски Детские, Беларусь Сыр Сметанковый, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Zero Джем Клубничный, Ашан Курага Экстра. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|