|
4 weken vakantie gehad, vaak buiten de deur gegeten. Maar ook gesport en gewandeld. mijn heupomtrek is 3 cm minder, toch dezelfde kg als voor de vakantie. Op zich beetje raar, wellicht houd ik beetje vocht vast. Al met al niet ontevreden:)
|
98.5 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 115.76g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Avocado. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Champignons, Olijfolie, Ei. Dinner: AH Oosterse Wokgroente, Tarwezemelen (Ruw), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lidl Magere Kwark. Snacks/Other: Gedroogde Vijgen, Amandelen, Saskia Lemon Cactus, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Appel, Banaan. more...
|
steady weight
|