Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3553 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 104.98g | Carbs: 568.13g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Малина, Виноград, Крыжовник, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Чеснок, Болгарский Перец, Авокадо, Виноград, Дикси Слива, Крыжовник, Пекинская Капуста, Малина, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Авокадо, Дикси Слива, Крыжовник, Крыжовник, Дикси Слива, Пекинская Капуста. Dinner: Каждый День Рис, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Кунжут. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Лобио, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Лобио, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Шоколадница Чай Облепиховый, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Лобио, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Капучино, Ферреро Раффаэлло, Азбука Вкуса Плов Узбекский. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|