Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
68 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 82.42g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Брынза, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брынза. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|