Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 74.50g | Carbs: 316.12g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Клубника, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Авокадо, Пекинская Капуста, Клубника, Клубника, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, День Здоровья Пшеница для Проращивания, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Националь Кунжут. Snacks/Other: Ашан Мини-Багет с Сыром, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Ашан Кекс с Маком, Ашан Круассаны с Шоколадом, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Азбука Вкуса Плов Узбекский. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Working - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|