|
Se avanzo poquito
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2810 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 210.12g | Carbs: 252.39g.
Breakfast: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Lunch: Palta Hass, Repollo, Papa Cocida, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Dinner: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Other: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 13 hours and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Ni se imagina el orgullo gigante que le tengo, desearía tener aunque sea el 1% de fuerza de voluntad, gracias por ayudarme siempre a superar mis metas, lo veo en 2 semanas más profe 🏃🏼♀️❤️
18 Aug 17 by member: d.rivera94
|
19 Aug 17 by member: Caroretamals
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustavo andres olivares parra's Weight History
|