Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3731 kcal
|
Fat: 134.87g | Prot: 123.77g | Carbs: 528.43g.
Breakfast: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Минтай, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Помидоры, Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Клубника, Авокадо, Окей Груша Конференс, Авокадо, Клубника, Пекинская Капуста. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Националь Кунжут, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Сухарики Ржаные, Флинт Сухарики, Махеевъ Клубничный Джем, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Таврия Сосиски Любимые, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Краски лета Овощи для Гарнира, Додо Пицца Гавайская, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Сметана 26%, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|