Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 115.07g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ашан Кокосовая Стружка, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Индейка Филе с Грудки. Dinner: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%, Мистраль Киноа Вареная, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры Черри, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|