Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 57.18g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Ceviz, Peynes Süzme Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yumurta, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Lunch: Yumurta, Ceviz, Salatalık, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber. Dinner: Peynes Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Mercimek Yemeği, Salatalık, Ceviz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Salatalık, Şekersiz Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
|
macurnecmi's Weight History
|