Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4454 kcal
|
Fat: 157.62g | Prot: 118.57g | Carbs: 650.43g.
Breakfast: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Красные Вишни, Пекинская Капуста, Облепиха, Пекинская Капуста, Виноград, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Облепиха, Красные Вишни, Пекинская Капуста. Dinner: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Радонеж Булочки Отрубные, Сладкодаров Овсяное Печенье, Сладкодаров Печенье Сахарное К Кофе, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Макфа Макароны Отварные, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Радонеж Булочки Отрубные, Макфа Макароны Отварные, Радонеж Булочки Отрубные, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Ферреро Раффаэлло, Минская Марка Сметана 26%. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|