Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 61.91g | Carbs: 359.03g.
Lunch: Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Виноград, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Облепиха, Облепиха, Пекинская Капуста. Dinner: Образ Жизни Зелёная Гречка, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Рис. Snacks/Other: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Минская Марка Сметана 26%, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком, Fine Food Персики Сушеные, Дары Природы Финики Сушеные, Fine Food Груша Сушеная, Fine Food Персики Сушеные, Fine Food Персики Сушеные, Fine Food Груша Сушеная, Дикси Чернослив без Косточки, Дары Природы Финики Сушеные, Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Коммунарка Конфета Коммунарка, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком, Съедим Сразу Курага Премиум, Fine Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 7 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|