Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 143.03g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Био Баланс Кефир 0%, Глобус Сыр Паради, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Домочай Хлеб "Дебрянский Бездрожжевой". Lunch: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи, Помидоры Черри, Житное Подворье Тофу Классический. Dinner: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Житное Подворье Тофу Классический, Помидоры Черри, Брокколи. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Тофу, Шелковица с Памира с Вишней. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|